孕晚期维d不能超过多少

孕晚期维生素D摄入标准及补充建议

怀孕时需补充营养物质，但要注意不能过量，否则可能适得其反。维生素D是孕妇重要的营养物质，孕期身体激素变动，易出现营养缺失，尤其是维生素。若孕妇缺乏维生素D，会造成胎儿骨骼生长受限。然而，过量摄入也有危害，孕晚期维生素D每日摄入量不能超过5μg，超出可能导致中毒，出现厌食、呕吐等严重病症。

维生素D可在体内蓄积，过多摄入会引发维生素D过多症甚至中毒，表现为头痛、厌食、软组织钙化、肾功能衰竭、高血压等症状。孕期摄入过量，会导致胎宝宝骨骼硬化，造成分娩困难。所以，若孕妈不是缺钙特别严重，不建议直接吃补充维生素D的药物，可通过食物补充和晒太阳来获取。

结论：孕晚期补充维生素D要注意适量，可通过晒太阳、食物摄入等方式合理补充，避免过量摄入带来不良影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。