幼儿一次喝多少水合适

一般情况下，两到三岁的婴幼儿每天排尿量大约为500到600毫升。婴幼儿多喝水就能够多排尿，一旦婴幼儿饮水不足，就可能导致体内毒素无法排出，进而影响到生长发育。那么，幼儿一次喝多少水合适呢？

幼儿一次喝60-90ml水合适。幼儿需要摄入的水量取决于多个因素，例如由身高和体重决定的体表面积、体力活动水平，或者由于发烧、呕吐和腹泻引起的体液流失等。此外，在气温比较高的夏季、或是炎热潮湿的南部地区，以及海拔2500 米以上的高原地区，可能需要摄入比平时更多的水量。

一般来说，最好是少量多次喝水。这是因为当感觉到口渴时，身体已经出现轻微脱水，失去身体2-3%的水分，所以不要等到口渴才开始喝水。尤其是在户外运动或远足时，如果短时间内大量喝水，然后马上继续运动，可能会感到胃部不适。

建议幼儿只通过水和牛奶来补充水分。如果幼儿不喜欢水的味道，可以在水中加入柠檬、酸橙或黄瓜片来调味。喝饮料虽然在刚开始时可以解渴，但饮料会在身体的新陈代谢过程中带走更多水分，从而导致越喝越渴。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。