三岁以前的小孩需要补微量元素吗
三岁以前小孩补充微量元素的相关问题
很多小孩子在成长期会出现微量元素缺乏现象，不过补充微量元素需适度且有一定指标。那么，三岁以前的小孩需要补微量元素吗？以下为您详细介绍：
1. 补锌
经检查小孩缺乏微量元素时就需要补充，常见补充的微量元素有锌、铁、钙、镁。锌的补充范围在76.5mmol—170mmol/L之间。除了通过药剂补充，也可食用含锌丰富的食物，如海鲜、坚果、瘦肉及蛋黄。海产品和动物内脏含锌量较多，含锌的蔬果相对较少。贝壳类产品、肉类是锌的极好来源，干果、谷物胚芽及麦麸中也含有锌。
2. 补铜
铜的补充范围在11.8—39.3mmol/L之间。动物内脏含铜量很高，但食用动物内脏不能过量。
3. 补铁
铁的补充范围在7.52—118mmol/L之间。含铁丰富的食物有动物的内脏、豆制品、蛋黄等，此外，动物的肾、乌贼、虾米，芝麻、黑木耳、紫菜、海带、发菜及香菇中也含有较多的铁。通过食用含铁多的食物进行营养补充，比单独使用药物补充效果更好。
4. 补钙和镁、控制铅含量
钙的补充范围在1.55—2.6mmol/L之间，奶制品、豆制品及坚果中钙含量较高。镁的补充范围在1.12—2.06mmol/L，铅含量需控制在0—100μg/L之间。
综上所述，三岁之前小孩在有需要时可以补微量元素，但要注意控制补充量，并及时进行检查。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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