小孩儿晚上不睡觉怎么办

现在年轻父母的生活压力都比较大，不仅要承担白天的工作，下班回家后还要带小孩，有时候小孩要是晚上不睡觉的话，父母就无法正常休息，也会影响到父母白天的精神状态，那么，想问下小孩儿晚上不睡觉怎么办？

小孩出现晚上不睡觉的现象，可能是由于家长没有给小孩养成好的睡眠习惯，让小孩白天睡眠时间过长，这样小孩晚上精神状态就会比较好，就会出现不睡觉的情况。如果是这种情况导致的，家长就要注意调整小孩的睡眠时间，白天不要让小孩睡太久，多和小孩玩耍，这样就能把小孩的作息慢慢调整过来。

还有钥匙睡眠缓解比较嘈杂，或是给小孩穿过多衣服的话，也是会影响到小孩的睡眠的，就会导致小孩出现晚上不睡觉的情况。所以在晚上睡觉时，家长一定要给小孩创造一个好的睡眠环境，确保室内温度的适宜，避免环境过于嘈杂，也不要给小孩捂得太紧，这样小孩才更容易入睡。

另外，小孩晚上不睡觉也可能是身体缺钙引起的，还有晚上睡觉前要是给小孩吃太多食物的话，也是影响小孩睡眠的。这种情况下，家长就要及时给小孩补钙，多给小孩吃些含钙高的食物，睡觉前也不要给小孩吃太多食物，这样才更有助于小孩入睡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。