俗话说得好,爱美之心人皆有之。但对于处于孕期的孕妈来讲,需要注意的细节却有不少。除了要注意平时的休息以外,还需要注意饮食等其他方面。那么,备孕前一天可以染头发吗?
备孕前一天不能染发。染发有害,使用的化学药水容易引起过敏,破坏身体免疫力。对于孕妇来说,可能会影响受精或受精卵着床,所以备孕前6个月不能染发。如果要染发,最好等到宝宝正常出生后,再考虑染发。
孕妈妈要注意以下几点:
1.缓解焦虑
实践证明,女性的精神压力和心理障碍往往会导致内分泌功能紊乱和排卵障碍,进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。因此,打算生孩子的女性应该时刻感到舒适,尽量避免压力刺激。
2.健康饮食
若是有备孕计划,应留出时间来调整饮食,尽量从天然食物中获取营养,而不是单纯依靠营养补充剂。同时,避免过量摄入含有大量添加剂的深加工食品,为身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
3.补充叶酸
叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。女性从孕早期到孕晚期应持续补充叶酸。
4.拒绝咖啡因
研究表明,摄入过量的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时也会增加胎儿在子宫内死亡的风险。因此,最好放弃咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
5.适当锻炼
坚持运动不仅可以保持正常体重,还有助于顺利度过孕期,有助于顺利分娩。
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