众所周知,女性在怀孕后会有孕吐,尤其是在孕早期往往会出现孕吐,甚至很严重,吃什么吐什么,孕妇会非常难受。孕吐属于正常的生理反应,孕妇朋友不必过于紧张。孕吐严重怎么办呢?
孕吐,跟很多因素有关系,比如怀孕后体内激素含量的变化,精神紧张等。
1、心理治疗
放松精神是最重要的,如果孕妇心理压力过大,那么妊娠反应就会更严重。孕吐是正常的,只要是在正常的范围内,对胎儿没有任何不良影响。多学些科学知识,多与身边的母亲和孕妇沟通,互相学习,解除心理压力。还可以多和自己的体检医生交流。
2、饮食治疗
事实上,在怀孕早期(前三个月)胎儿生长比较慢,营养也不够充足。选择吃的食物时可以尽量选择自己喜欢的食物,还要尽量减少每次的食量,少食多餐。另外,大量饮水,食用富含维生素的食物,可预防便秘。
尽量改变你的用餐环境,这样可以刺激你的食欲。为缓解孕吐反应,可以多吃一些干食品,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。怀孕期间还可以吃一些偏碱性的食物,比如蔬菜,水果等。
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