食物对人来说是最重要的,没有人不爱美食。但是,当母亲怀孕时,一些原本可以吃的食物却可能会影响母亲和胎儿健康。所以,孕妈不能简单地按照自己的喜好吃喝,一定要慎重选择食物。那么怀孕可不可以吃红薯粉呢?
孕妇可以适量食用红薯制成的粉。原因是其中含有维生素以及比较多的钙和铁,对于人体有很大的营养价值。孕妇常常容易出现消化不良、便秘的症状,红薯粉中含有的膳食纤维能有效刺激肠壁,增强胃肠道蠕动,达到通便解毒,预防痔疮的效果。吃红薯粉还可以防止孕期脸上色素沉着,增强孕妇皮肤抵抗力,促进皮肤再生。而且血液里的葡萄糖可以被纤维素吸收一部分,有助于预防妊娠期糖尿病的发生。
另外,红薯粉中含有大量的钾,孕妇可以通过适量食用来补充钾,平衡营养,降低婴儿发育不良的可能性,而且这种钾还可以帮助身体排出钠,达到降血压的目的。
但需要注意的是,由于红薯粉里也有比较多的糖分,吃得太多会产生过多的胃酸,导致肠胃反酸、烧心等不适,所以孕妇要适量食用,以免加重孕吐和肠胃反应,引起孕期不适。
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