产后脱发相关问题解析

一、产后几个月脱发最严重

产后脱发是普遍现象，不同产妇脱发严重程度和最严重时期存在差异。许多产妇在产后2 - 3个月出现脱发现象，也有到产后7个月开始的。约35% - 45%的产妇会有此情况，一般胎次越多脱发越严重。这是一种生理现象，与体内激素水平变化、精神因素及生活方式有关。通常在产后6 - 9个月左右会自行停止，最长不超过1年且之后会有所恢复，所以不必过分紧张。若不严重，无须特殊治疗。

二、产后为什么会脱发

产后脱发常发生在产后2 - 7个月，表现为自发际线处脱发，前发际线后退或界线不清，整体头发变稀，医学上称为“分娩性脱发”，原因大致如下：

• 激素水平的变化：医学研究表明，雌激素水平高时头发更新速度慢，反之则快。孕期雌激素增多，使本该正常脱落的头发“寿命”延长。产后雌激素含量减少，“超期留守”的头发脱落，新头发一时生长不出，导致头发变稀，还可能伴有头皮痒、头屑增多。
• 精神因素的刺激：产妇从临产到产后一直紧张、易疲劳，哺乳和照顾宝宝影响睡眠，这些都可能导致脱发。脱发后产妇忧虑不安，形成恶性循环，使脱发增多。
• 营养供应失衡：怀孕及分娩消耗大，产后身体恢复和哺育婴儿需大量营养。若消化吸收功能不良、饮食单调、偏食或节食，易出现营养缺乏或不均衡，影响头发的生长和代谢。
• 对头发护理不当：有些产妇坐月子不敢洗头、梳头，使头皮皮脂分泌物和灰尘堆积，影响头部血液供给，易引发毛囊炎或头皮感染，增加脱发几率。

三、防脱注意事项

• 孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张情绪会加重脱发。
• 认识到产后脱发是暂时过程，过度害怕、焦虑等会导致脱发加重。
• 加强营养，不挑食、偏食和忌口，多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等。
• 适当护理头发，坐月子不洗头、不梳头不科学，会增加脱发几率。

产后脱发是常见现象，可能由多种原因造成，若想防止脱发，需找到原因积极应对，并注意上述事项。