气血不足怎样调理

气血不足怎样调理

人长期气血不足,就会对身体造成影响。气血不足不仅会导致人出现心慌、气短的症状,还会对大脑造成损伤,造成记忆力下降,更会导致脂肪肝和高血脂等疾病出现。因此,出现气血不足就该及时调理。那么,气血不足怎样调理呢?

气血不足要从药物和生活两方面下手进行调理。在药物方面,患者可以根据医生检查的情况,判断气血不足的类型,并用中药进行调理,中医上调理气血不足的方子有很多,但要根据个人情况进行选择,除了药物调理,生活中的习惯也很重要。

患者气血不足经常会感到疲乏,在这样的身体状况下,心理上也容易滋生抑郁的情感,患者要学会纾解自己的情绪,将压力化为生活的动力,培养积极的生活状态。同时,患者也可以做一些按摩、瑜伽等运动,舒缓身心,为工作积累精力。

患者也可以多吃补气血的食物,枸杞、黑豆、红枣等都有不错的效果。枸杞可以直接嚼着吃或者泡水喝,也可以用来煲汤。而红枣能预防贫血,补充铁元素,平时一天吃个几颗就有不错的效果。黑豆则是能改善肾功能,有益于补气血。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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