来月经有什么禁忌

女生经期注意事项及禁忌

女生在月经期间，身体免疫力相对降低，需多加注意。要多休息，避免用冷水洗脚，不吃凉的东西，多吃补血食物，否则经期会更难受。同时，经期情绪易易怒，应控制情绪，少生气。以下是经期的一些禁忌：

月经期间，宫颈口呈微开状态。此时过性生活，易将外阴及附近细菌带入阴道、子宫颈部甚至子宫，引发子宫内膜炎、急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔炎症。此外，还可能使脱落的子宫内膜逆流入盆腔，导致子宫内膜异位症。这些病症可能导致经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

经期并非不能运动，但要避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰部疼痛，甚至引发痛经。同时，经期要避免游泳，因为经期宫颈口轻微打开，病菌易进入子宫腔，增加感染几率，引发各种症状。

经期食用冷的食品或饮品，会抑制子宫收缩，使血液流出不畅，导致痛经。另外，由于经期雌激素、水和钠元素失衡，很多女性易出现情绪波动，如生气、抑郁。若吃咸的食物，会增加水和钠的滞留，导致头痛、肿胀。

综上所述，女生在经期需在生活各方面多加注意，遵循这些禁忌，以保障经期健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。