怀孕后期耻骨痛怎么办

怀孕后期就是孕晚期，这个阶段同样是非常关键的时期。孕妇需要关注自己的睡觉姿势，还有日常的饮食，更需要重视起每一次的产前检查。此外，还需要做好一系列的准备，比如待产包等。但是有一些孕妇会感觉到耻骨痛。那么，怀孕后期耻骨痛怎么办？

怀孕后期耻骨痛，这种症状的出现一般是因为腹部变得比较大，导致耻骨和腹部受到的压力比较大。想要缓解这个耻骨部位出现的疼痛，可以使用托腹带。如果没有托腹带，可以用双手将腹部抱住，也就是日常行走的时候尽量捧起腹部。

如果怀孕后期耻骨痛很明显，建议孕妇要减少日常的活动量，可以进行卧床休息。怀孕后期腹部变大，这种情况是很正常的。这个时候一定要注意不要长时间坐着，也不能长时间卧床，尽管耻骨疼痛，一定要注意尽可能地进行活动，比如散散步。

怀孕后期，孕妇对营养的需求还是很大的，所以一定要注意这个时间段钙质的补充。一般来说在怀孕中期就要开始补钙，不仅要喝牛奶，还需要吃鸡蛋，肉类，还有一些鱼虾之类的食物。同时可以晒晒太阳，这样可以保证钙质的充分吸收。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。