早孕应该吃点什么好

怀孕之后，准妈妈的饮食就变得很重要了。这个重要不仅仅因为准妈妈的营养摄入关联着准妈妈和胎宝宝，还因为怎么安排准妈妈的饮食，成了一件重要的事情。准妈妈不仅要保持营养上的丰富，还要关注健康。那么，早孕应该吃点什么好？

早孕，准妈妈要吃的一定要注意，一般是有可以提供充足蛋白质的，维生素的，还可以提供充足的热量。按照这样来看，早孕时候应该吃点黑芝麻，黄豆，牛奶，还有蛤蜊等食物，这些食物含有的钙质比较多。还有绿色蔬菜，蛋黄，肉类等食物，富含铁质也要多吃。

不过早孕期间，准妈妈大多会出现早孕反应，所以会出现孕吐反应。这个时候准妈妈的食欲可能会受到一定的影响，所以要看准妈妈喜欢吃什么，也就是说需要迎合准妈妈，不要有太多的忌口，不管是酸的，还是辣的，咸的都是可以给准妈妈吃的。

如果准妈妈的妊娠反应比较严重，这就需要注意进食时间，可以是想吃就吃。还可以准备一点面包干，甘薯等食物，这些食物的热量比较高，也好消化，有助于减轻准妈妈早孕期间的反应。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。