小孩半夜喝牛奶好不好

许多人的压力很大，晚上容易出现睡眠质量不好的问题，或者有失眠的困扰，因而想要在睡觉之前喝牛奶，从而改善睡眠状态，但是有的人会担心有肠胃的负担，不能带来理想中的效果，那么，小孩半夜喝牛奶好不好？

小孩半夜喝牛奶好，但是尽量不要喝太多的奶，以免导致胃部不适，可以在睡觉前两小时喝，有七分饱就可以，不容易导致积食的发生。喝牛奶可以起到镇静的功效，还可以有催眠的作用，改善自身的睡眠质量。

要是白天受到的刺激比较大，或者是因为心情比较激动，神经无法得到放松，自然没有办法很好的休息，喝杯牛奶可以让紧张的情绪得到舒缓，从而进入到睡眠的状态，对睡眠质量的提升也有帮助。

很多孩子在睡觉之前，都习惯性的喝奶，只要适量的喝，就不会给肠道造成负担，除了可以拥有更好的睡眠，还可以满足对钙的需求，让生长激素分泌更多，对孩子的成长是有帮助的。喝牛奶的好处是比较多的，不管大人还是孩子，牛奶中含有丰富的营养，只要对牛奶不过敏，都能适量的饮用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。