怀孕生孩子对女性来说,是有很大的挑战,除了要面对身材走样的问题,还怕长妊娠纹,由于肚皮被撑大,加上激素水平的变化,不少女性的肚皮上会出现妊娠纹,有的连乳房,大腿等部位也会,这让女性很是苦恼,那么,孕前怎样避免妊娠纹?
孕前想要避免妊娠纹,就要适当的控制体重,要是体重增长过快,就会形成妊娠纹,尤其到了孕中期以后,很多女性胃口开始好转,会想吃好多东西,但是要尽量控制,保持少吃多餐的习惯,少吃甜品类容易肥胖的食物,晚上尽量不要吃夜宵。
如果没有太大不适,女性每天要坚持一定的运动,可以很好的消耗热量,体重也就不会增长过快,坚持运动可以让皮肤紧实,不容易长妊娠纹。另外也可以选择瑜伽、游泳等比较缓和的运动,但运动要注意安全,最好在家人陪同下进行。
随着怀孕的时间变长,肚子也会变的越大,对腹部造成一定的负担,女性可以选用托腹带,来承担腹部的重力,减轻皮肤的拉伸。还有避免长期待在空调房,因为空气比较干燥,皮肤就容易长纹。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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