小儿清火的食物有哪些

小儿清火的食物有哪些

小儿就是小孩子,从生长发育的速度来看,小儿的生长发育是很快速的。但是还能多小儿的身体素质却显得比较娇弱,很容易手受到喂养、环境,还有食物的影响,导致身体不适的出现。有的小儿是很容易上火的,那么,小儿清火的食物有哪些?

小儿清火的食物还是比较多的,新鲜的水果和蔬菜都是可以的。具体来说,清火的食物有苦瓜,但是苦瓜的口味比较特别,小儿可能吃的不是很习惯。还有莲藕和茄子,这两种蔬菜。水果的话,还是比较多的,草莓、梨子、苹果、柚子等。

除了借助食物让小儿清火,还可以让小儿多喝水。也可以煮冰糖雪梨水给小儿喝,这种水有甜甜的味道,小儿是很喜欢喝的,所以可以适当让小儿多喝一点。除了多吃清火的食物,家长照顾上火的小儿,还要注意少吃或者不吃膨化食品。

对于小儿来说体质的改善,这是清火的基础,所以要让小儿坚持进行体育锻炼,比如跳绳、游泳,跑步等。运动有助于预防小儿上火,此外还需要关注小儿的口腔卫生,最好能做到饭后漱口,这对于口腔的清洁卫生很重要。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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