老是感冒吃什么维生素

老是感冒应补充的维生素及来源

感冒是人们常见的疾病之一，引发感冒的原因众多，像受凉、感染流感病毒等都可能导致感冒。若感冒频率过高，很可能是身体免疫力偏低所致。

老是感冒可补充维生素C，它能增强免疫力，降低感冒频率。维生素C能协助激活白细胞，增强中性白细胞以及淋巴细胞的杀菌、抗病毒能力。经常服用维生素C对防治感冒十分有效。例如体质较弱的儿童，每天服用一定剂量的维生素C，可减少感冒发生率；即便已患感冒，服用高剂量的维生素C，也能缩短病程、缓解症状。

结论：对于老是感冒的人，补充维生素C是一种有效的防治方法，可通过食用富含维生素C的蔬果和服用维生素C片来补充。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。