泌乳量少怎么办

哺乳期泌乳量少的解决办法

处在哺乳期的女性通常希望有充足的奶水以满足孩子的需求，但不少女性产后会出现奶水不足的情况，可通过一些方法增加泌乳量。

孩子吮吸妈妈乳头时，会刺激宝妈体内泌乳素分泌。泌乳素分泌量增加，宝妈就会分泌更多奶水，还会有明显涨奶感，从而增加乳汁分泌量。

多吃具有下奶作用的食物，如排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤等，这些食物都有不错的下奶效果。

请专业通乳师对乳房进行按摩，也能起到刺激乳汁分泌的作用。

情绪不佳会影响奶水分泌，愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪都会导致奶水变少。所以哺乳期女性要保持良好心情，学会排解压力，尽量避免负面情绪。

综上所述，哺乳期女性若泌乳量少，可通过宝宝多吮吸、调整饮食、专业按摩和调节情绪等方法来增加奶水分泌。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。