小孩不爱吃饭缺锌怎么办

小孩不爱吃饭缺锌怎么办

锌是人们体内的重要元素,如果有缺锌的问题,对健康是很不利的,还可能会引起一些疾病。在小孩子缺锌时候,就会出现不爱吃饭的情况,而且还容易出现异食癖,这会影响到身体发育。那么,小孩不爱吃饭缺锌怎么办呢?

小孩不爱吃饭缺锌的话,就要及时补充锌元素。在平时可以多给孩子吃含锌量高的食物,例如海产品、绿色蔬菜等食物,都含有很丰富的锌。另外,瘦肉、猪肝、蛋黄以及牛奶等,锌元素的含量也颇高。

如果食物过度加工,就很容易使锌元素遭受破坏,因此烹调食物的话,就需要控制好火候,这能避免锌元素流失。另外,在食物里面铁、钙、磷、铜等元素的成分过高时,就会降低锌的吸收率,所以家长们在平时需要注意膳食的平衡。

如果孩子的缺锌问题较为严重,就需要使用补锌产品了。不过家长不要给孩子盲目的补锌,需要在医生指导下进行。现在很多医生都会给孩子使用第三代锌蛋白锌,它具有活性高、利于胃肠吸收等优点。相比于有机锌、无机锌来说,蛋白锌的优势更为明显。

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