白头发怎么调理

调理白发的三种方法

随着生活压力增大，生活作息和饮食不规律，不少年轻人早早出现白头发。白头发不仅影响形象，还会加重心理负担。下面为大家分享三个调理白发的方法。

美国医学界研究表明，人在面对沉重压力时，会加速体内维生素B的消耗，易导致头发变白。所以，生活和工作压力大、需长时间用脑的人群，直接补充维生素B是留住黑发的有效办法。

核桃对遏制白发、缓解少白头效果明显。白头发较多者可服用糖水核桃仁。将1 - 2斤核桃用清水浸泡2 - 3天，去皮后放入糖水中煮制成核桃仁糖。早晚各吃一次，每次8 - 10粒，连续吃三个月，部分人的头发会变黑一些，还能减少脱发。

毛发受肾经支配，能直接反映肾功能。要遏制白发增多，需提振肾经阳气。脚底的涌泉穴是肾经上的重要穴位，有治疗白发过多、过早的作用。按摩双脚涌泉穴，每15次为一个疗程，每天做两个疗程，需长期坚持才有效果。

以上三种调理白发的方法，不吃药不打针，但需长期坚持才能见效。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。