孕反严重吃不下东西怎么办

孕反严重吃不下东西怎么办

怀孕前三个月的时候,女性身上的早孕反应比较明显,而且具体的情况因人而异,每个女性身上出现的症状都不同,有的女性反应比较强烈,经常呕吐反胃,甚至吃不下饭,长期如此不仅自身营养不良,胎儿发育也会受到影响,那么,孕反严重吃不下东西怎么办?

孕反严重吃不下东西,女性就不要太强迫自己,吃多少要量力而为,实在吃不下就不要勉强,以免加重呕吐症状,等情况好些了,女性再适当吃点东西,以维持体内营养均衡,避免身体太过虚弱。女性吃饭时建议采取少食多餐,这样可以减轻孕吐反应,也能提高食欲。

高脂肪的食物通常很难消化,而且大多都过于油腻,容易影响食欲,所以女性尽量不要吃这类食物,应当选择有开胃效果的,并且要营养好吸收。女性平时也要补充水分,但要少量饮用,不要一次性喝太多,以免胃部胀满,这样反而吃不下东西。

女性可以在嘴里含一片姜,这会让胃部舒服一些,如果实在吃不下,甚至对身体产生一定影响的话,就要适当补充维生素B6,以改善自己的食欲,最好听从医生的嘱咐进行,不要自己盲目补充。

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