月经期间如何保护子宫

子宫作为女性身体中重要生殖器官之一，自然女性对于它的保护都是很重视的。而月经是女性每个月正常生理周期表现，也是女性体内毒素排出的一种方法。月经期间女性都是很注意保养的，毕竟月经与子宫有着密不可分的关系。那么月经期间如何保护子宫？

月经期间想要更好的保护子宫，女性可以多吃红豆，大枣等有散寒温宫的食物，避免吃凉性的水果蔬菜，注意不要吃一些寒性的海产品。女性应该清楚红糖水和红糖姜水都是有驱寒祛湿效果的，在来月经的时候女性可以适当喝。

另外，在经期的女性可以适当的多吃一些含铁量比较高的食物，比如猪肝，各种绿色蔬菜，紫菜等，这样可以避免贫血的发生。为了保护好子宫，在月经来潮期间一定要注意个人卫生，不要有性生活，每天清洁外阴，最好直接就用温水不要使用其他清洗剂，注意勤换卫生棉。

经期保暖工作也很重要，做好保暖更有利于子宫内污血的排出。虽然月经期间不适合做一些剧烈运动，但是适当的运动还是很有必要的，这样可以增强身体免疫力，同时也有利于经血更好的排出。有痛经的女性在睡前可以用温水泡泡脚来缓解痛经症状，既可以缓解身体疲劳也可以促进血液循环，对体内毒素排出效果也是非常不错的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。