妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>月经来痛经很痛怎么办

月经来痛经很痛怎么办

月经来痛经很痛怎么办

女性痛经很痛的应对方法

俗话说“痛经女性伤不起”，每次月经来潮对痛经女性而言是一种折磨。虽然“求生不能、求死不得”的说法有些夸张，但痛经发作时，确实会让女性难以忍受。那么，女性痛经很痛该怎么办呢？

转移注意力：将注意力从痛经上转移，可能缓解身体不适。可以观看爆笑喜剧电视剧，缓解大脑紧张。当全神贯注看影片时，体内会产生大量啡肽，能切断疼痛信号，提高对疼痛的忍受度。
补充雌激素：女性经期体内雌激素降低，会降低对疼痛的忍受力。此时应多吃天然食物补充雌激素，避免食用刺激性食物，以免影响月经正常。另外，便秘会加剧经痛，所以经期饮食要清淡，多吃纤维含量高的食物，保持肠道通畅，避免因消化道剧烈蠕动加重经痛。
调整姿势：子宫和阴道位置发育异常不利于经血排出，导致经血滞留、盆腔淤血，加重经期疼痛。痛经发作时，可跪在床上，抬高臀部，保持头低臀高的姿势，促进经血流出，缓解经痛和腰酸背痛。

总之，女性痛经时可通过转移注意力、补充雌激素、调整姿势等方法来缓解疼痛。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科