月子里吃水果用蒸一下吗

人们常吃的水果，通常是削皮生吃，很少会将其煮熟食用。不过女性生产结束后，身体虚弱，肠胃功能降低，若是食用生冷食物，可能会影响女性身体健康。所以很多人认为，女性吃水果时要热一下水果。那么，女性坐月子时吃水果前要蒸一下吗？

女性坐月子时，吃水果前可以蒸一下，尤其是在冬天，天气寒冷，水果吃起来凉凉的，女性吃后可能会感觉肠胃不舒服，为此女性产后将水果蒸热食用，可促进肠胃消化。不过女性要注意，大部分水果属寒性，要小心食用。

女性可以食用水果、榴莲等性热食物，但也要注意食量，避免体内火气旺盛，不利于身体恢复。苹果煮熟后，具有较好的止泻作用。这是因为苹果中的胶质煮熟后可软化大便，与纤维起着通便的作用。所以女性产后可适当食用热苹果，预防便秘问题。

不过有些水果是不能煮熟的，否则它们其中的营养会流失，尤其是富含维生素的水果，比如橘子、猕猴桃、草莓等，加热会破坏其维生素，不利于女性身体恢复。所以女性食用这类水果时，不用着急吞下去，可以含在嘴里一会。若是从冰箱中取出水果，要将水果放在室内一会，等其恢复正常温度后再食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。