女性由于体质不同,怀孕之后也可能会有不同的妊娠反应出现。孕期不同,所以表现出来的症状也会有所不同,尤其是到了孕晚期,有些孕妇的四肢会出现水肿现象,那么现在就来看看孕晚期四肢水肿怎么办?
孕晚期四肢水肿可采取以下措施缓解:
1、尽量抬高脚;工作的时候可以将个凳子或一摞书放在桌子下面,然后把腿放在上面;坐着的时候注意不要跷二郎腿,也不要把一只脚压在另一只脚上。
2、伸腿动作要经常做:伸出腿后,蹬脚后跟再轻轻勾脚,以助于小腿肌肉得到伸展,然后转动脚踝,再动一动脚趾。在家时,躺下后尽量左侧。
3、鞋子要穿舒服且宽松的,避免挤压到浮肿的脚。不要穿袜口特别紧的袜子,穿孕妇专用护腿长袜为宜。早上穿上孕妇专用长袜再起床,避免血液聚集在脚踝处。
4、多喝水,但不要喝太多,这能减少体内水的积聚。健康饮食,避免垃圾食品。不要老是呆在家里,要出去外面走走,经常锻炼,活动活动筋骨,孕妈要多走路、游泳或骑健身车,同时也要早睡早起。
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