坐月子吃哪些水果可以发奶

女性在生完孩子之后，就会进入坐月子时期，这段时间可以让身体很好的恢复，因而女性需要注意做好护理，可以通过饮食来补充营养，要吃营养丰富的食物对女性身体健康是很有利的，对于喂母乳的女性，还要吃一些可以下奶的食物，以促进乳汁分泌，那么，坐月子吃哪些水果可以发奶？

坐月子吃木瓜可以发奶，木瓜有丰胸的作用，它含有的木瓜素还可以帮助女性催奶，所以月子里乳汁少的女性可多食用些木瓜，木瓜的吃法也很大，煮汤或者直接吃都可以。

桃子是很适合女性月子里吃的水果，因为它的含铁量比较丰富，女性吃了可以补充铁元素，对改善气血虚弱有很大帮助的，对奶水不足也有不错的调理效果，而且桃子是温性的，女性不用担心太过寒凉。樱桃也有发奶的效果，而且它的含铁量很丰富，是属于温性的水果。

猕猴桃的维生素含量很高，产后的女性吃了可以促进奶水分泌，不过它是寒性的，女性可以选择榨汁加热喝，这样就可以避免寒凉。荔枝对奶水分泌也有一定的作用，而且它的果糖和蛋白质含量很高的，也能补充女性身体的气血。

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