鱼肝油什么时候吃

宝宝鱼肝油食用指南及益处

许多宝妈在怀孕后就开始关注宝宝的身体健康，其中维生素A和维生素D的补充备受重视。这两种维生素对宝宝的视觉发育有促进作用，还能助力身体对钙物质的吸收。

鱼肝油适合在每天上午服用，此时能使鱼肝油发挥最大功效，让宝宝快速吸收其内部的营养成分。若宝宝有缺钙症状，可在晚上加服一片，补钙效果更佳。

宝宝处于生长发育阶段，容易缺乏维生素D，缺乏维生素D可能诱发骨软化症或者佝偻病。而鱼肝油中含有的维生素D，可促进磷元素和钙物质的吸收，推动牙齿和骨骼发育，维持身体新陈代谢，预防新生儿骨样组织钙化障碍等问题。

鱼肝油除上述好处外，因其含有维生素D和维生素A，对新皮肤生长有明显作用，能促进宝宝伤口愈合，还有利于宝宝的肌肉生长。

综上所述，鱼肝油对宝宝的身体发育和健康有诸多帮助，宝妈们可合理安排宝宝食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。