小儿增加抵抗力适合哪些运动

小儿增加抵抗力适合的运动

小孩子身体抵抗能力较弱，易感冒发烧，家长常想办法提高孩子抵抗力，运动对增强体质有帮助。那么，小儿适合哪些增强抵抗力的运动呢？

小孩子增强抵抗力可考虑游泳。游泳较容易学会，是全身运动，能很好地提高心肺能力。合理进行游泳运动，对增强体质、提升身体抵抗力和免疫能力有明显效果。

年龄稍大一点的孩子，可选择踢皮球或拍球运动。这两种运动能调动身体各部分肌肉组织，属于较好的全身运动。

慢跑是简单、可随时进行的健身运动，能有效提高身体抵抗力、增强体质。它能调节呼吸系统，有利于体液和血液循环，可调节血液中淋巴细胞、巨细胞和白细胞的比例。家长可带孩子经常慢跑，对改善孩子体质、增强抵抗力有积极作用。

综上所述，游泳、踢皮球或拍皮球、慢跑等运动对于小儿增强抵抗力有不同程度的积极作用，家长可根据孩子年龄和身体状况选择合适运动。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。