女性每个月都会来一次月经,而且在每次月经来潮期间,女性体内激素水平会发生改变,受激素变化的影响,女性月经期间会出现一些不适症状,如乳房胀痛、轻微下腹部疼痛以及腰痛等,对此有女性问到,月经期间腰痛怎么缓解?
女性月经期间出现腰痛症状,首先要做好腰部的保暖,避免腰部被风吹到,如果腰部受寒着凉,有可能会导致腰痛症状加重,然后女性可以拿个热水袋放在腰部位置进行局部热敷,热敷能加快血液流通,从而帮助缓解腰疼症状。
女性腰疼时可以按摩合谷穴,合谷穴有行气活血、通经活络的功效,具有一定的止痛功效,女性将食指和拇指并拢,虎口处所隆起的肌肉就是合谷穴,然后用另一只手的拇指和食指稍稍用力按压合谷穴,保持5秒钟再松开,重复按摩3分钟左右,就能缓解腰疼。
女性月经期间还可以通过饮食来缓解腰疼,如可以吃些富含钾元素和铁元素的食物,钾元素有缓和情绪、抑制疼痛、防止感染的功效,而铁元素能提高机体造血功能,有效预防缺铁性贫血,也或者红糖水或益母草水来喝,都有缓解疼痛的作用。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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