孕妇饮豆浆要注意什么
孕妇喝豆浆的注意事项
豆浆是大众熟知且喜爱的饮品，味道佳还能补充营养。许多女性在怀孕后也想喝豆浆来补充营养，那么孕妇饮豆浆需要注意什么呢？
- 控制饮用量：孕妇不能因豆浆能补充营养就过量饮用。过量喝豆浆易引发蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
- 不喝未煮熟豆浆：生豆浆含抗蛋白酶、酚类化合物和皂甙等有害成分。抗蛋白酶影响蛋白质消化吸收；酚类化合物使豆浆变苦或有腥味；皂甙刺激消化系统，引发恶心、呕吐、腹泻，还会破坏血细胞，引起内毒素，甚至导致全身中毒。
- 不空腹喝豆浆：空腹喝豆浆易导致营养不良，且豆浆营养物质不能被充分吸收。
- 忌放红糖：在豆浆中放红糖会产生变性沉淀物质，破坏豆浆的营养成分。
孕妇适量喝豆浆可以调理食欲、补充身体所需营养。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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