如何提高小儿免疫

和大人相比，孩子的免疫力比较差，更容易生病，为了让孩子的体质增强，少生病，能健康的成长，一定要采取措施提高孩子的免疫力，对身体健康有好处。那么如何提高小儿免疫？

想要提高孩子的免疫力，首先需要补充维生素，特别是维生素c，可以吃一些新鲜的水果，喝一杯鲜榨橙汁，吃一些草莓或者是猕猴桃等。平时还可以吃一些新鲜的蔬菜，五谷杂粮等，对提高免疫力都有很大的帮助。

除了注意饮食之外，足够的睡眠也很重要，可以提高孩子的免疫力。每天晚上11点是肝脏排毒的时间，睡眠太晚可能会导致肝脏排毒不畅，细菌还有病毒就容易进入身体当中无法排出来，建议要早睡早起，养成好的睡眠习惯。

锻炼也很重要，如果体质好，长期不锻炼，抵抗力和免疫力都会下降。建议每天坚持运动，可以让孩子的免疫细胞被激活，这样免疫力就会提高，宝宝的体质也会更好。家长要让孩子经常运动，散步、打球等，多参加一些活动，这样可以增强体质。家长还需要带孩子去医院检查微量元素，缺乏什么及时补充。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。