小孩心火旺肝火热吃什么可以调理

对于父母来说，照顾孩子是一项重大的任务，在照顾孩子的过程中，不少父母都会遇见孩子烦躁哭闹、睡眠不佳的情况，这也让父母急坏了，而孩子烦躁不安，其实有可能是心火旺、肝火热的表现，那么，小孩心火旺肝火热吃什么可以调理呢？

小孩心火旺肝火热可以吃些蔬菜水果来调理，父母要给孩子多吃些降火降燥的食物，像蔬菜、水果等，这些能减弱体内的火，缓解肝火旺热的情况，父母也能将水果榨成汁，例如苹果汁、梨汁，也是适合孩子喝的。

在饮食方面，不要让孩子吃太多上火的食物，例如油炸食物、过于油腻、辛辣的，都不宜给孩子吃，以免加重肝火旺盛。在平常生活中，孩子要养成良好的排便习惯，这样可以防止毒素在体内积累，也是祛除肝火的好办法。

父母还要让孩子养成规律的作息，作息时间会影响肝脏的健康，良好的作息可以让体内脏器更好的协调、工作，只有身体休息足够，肝脏的代谢和修复才能完成，因而孩子平时要养成早睡早起的习惯，避免熬夜，如果孩子长期睡眠不足，就容易导致肝火上升。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。