预产期到了要准备些什么

临近预产期的准备事项

临近预产期意味着即将与宝宝见面，初次怀孕的女性往往会因缺乏经验而感到紧张和慌乱。为顺利迎接宝宝到来，女性需做好充足准备。以下是预产期要做的准备：

孕晚期宝宝个头增大，肢体只能弯曲，子宫内活动空间变小，胎动会相应减少。此时更要关注胎动次数，正常情况下，早、中、晚胎动平均为5 - 10次，少于5次则不正常，需引起重视。

分娩依靠子宫收缩和腹压将宝宝从子宫内产出，这一过程会消耗大量精力。因此，临近预产期的女性要注意营养搭配，保证摄入足够的水分，以充沛的精力完成分娩这一艰巨任务。

初产妇从宫缩加剧到分娩结束通常需要十几个小时，拥有充沛的精力才能应对分娩疼痛。所以临产前要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。

临近预产期，负面情绪对分娩的影响会增大。临产前的女性最好学习一些调节情绪的方法，这对自身和宝宝的健康都有益。

临近预产期，女性在胎动观察、营养补充、睡眠保障和心情调节等方面做好准备，能更好地应对分娩。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。