月经来了可以大量的运动吗

月经来了可以大量的运动吗

女性朋友们在来月经的时候,都必须要重视护理,不能够接触冷水和受凉,否则很容易引发痛经,还可能会导致宫寒。有一点大家要注意,在月经期间是不应该同房的,以免引起妇科疾病。那么,月经来了可以大量的运动吗?

女性在来了月经的时候,是不能进行大量运动的,否则很容易引发痛经。所以处在月经期的女性朋友们,不要进行快跑、跳绳、打篮球等运动。尤其是本来就有痛经、经量过多等情况的女性朋友,更要尽量的减少一些活动量。

虽然女性在经期不宜进行大量运动,但一些轻柔的运动还是可以做的,例如比如散步、瑜伽等。如果女性有经量较少、经血颜色深的问题,适当的进行一些运动,就能够增加血液循环,提升机体的免疫力。

女性在来月经时除了不能大量运动外,最好也不要做重体力劳动,更不能同房。如果在经期同房的话,很容易导致感染。而且同房会引发子宫收缩,这会使经血逆流进入腹腔,进而引发盆腔炎。女性在患了盆腔炎的时候,不仅会有疼痛症状,还有可能造成不孕不育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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