小孩不吃蔬菜补什么维生素

小孩不吃蔬菜的维生素补充问题及解决办法

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物，富含多种营养，尤其是维生素含量颇高。然而，很多小孩子存在挑食、偏食的问题，特别不爱吃蔬菜，这极易导致体内缺乏维生素，对身体健康十分不利。

小孩不吃蔬菜容易导致维生素C、维生素B以及胡萝卜素等元素的缺乏。若要明确具体缺乏哪种维生素，需先到医院进行微量元素检测，确认孩子的情况后，再根据具体状况给孩子服用相应的维生素片。

当孩子不爱吃蔬菜时，家长可让孩子多吃一些水果，如橘子、苹果、葡萄等，这些水果维生素含量较高，且味道比蔬菜更好，大多数小孩比较喜欢。

很多孩子不爱吃蔬菜是因为其口感不佳。家长可在烹饪上下功夫，尽量把蔬菜做得既好吃又漂亮，以此增加孩子的食欲，让孩子对蔬菜产生兴趣。

结论：小孩不吃蔬菜会导致维生素缺乏，可通过检测后补充维生素片、吃水果以及改进蔬菜烹饪方式等方法来解决。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。