怎么知道是不是真的宫缩

孕妇宫缩相关知识

从孕中期起，准妈妈的肚子会逐渐增大。临近预产期时，胎儿头部下降，宫缩会频繁出现。宫缩由子宫肌肉收缩引起，可分为真性宫缩和假性宫缩。

出现真宫缩时，准妈妈不必紧张，可通过调理呼吸缓解疼痛。具体方法为：平躺闭眼，先用鼻子深呼吸，再用嘴深呼吸放松腹部，接着用鼻子吸气、屏住呼吸，最后长呼气。

宫缩是孕妇临产前症状之一，发生时可记录宫缩频率和时间。若宫缩越来越规律，约每5 - 6分钟一次，或每次收缩疼痛加剧，孕妇应及时到医院待产。

结论：了解真假宫缩的区别、应对方法及处理建议，有助于孕妇更好地应对临产前的宫缩情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。