适合儿童吃的水果有哪些

适合儿童吃的水果及注意事项

孩子的日常饮食中，除了增加蛋白质丰富的食物，还应适量多吃含多种维生素的新鲜水果。市场上水果种类繁多，有凉性、温热属性之分。那么，适合儿童吃的水果有哪些呢？

建议挑选富含多种维生素，尤其是维生素C含量较高的应季水果，如香蕉、葡萄、樱桃、蜜桔、苹果、橙子、火龙果、西瓜、榴莲、芒果等，可酌情安排孩子食用。

每个孩子有个体差异，部分肠胃功能不太好、脾胃不和易腹胀腹泻的孩子，要少吃西瓜、火龙果、甜瓜、柚子等凉性水果。即便食用也不可过多，以免引起肠胃功能紊乱、腹泻等不良症状。

过敏体质的孩子要谨慎食用芒果、榴莲等热带水果。这类热性水果多吃易上火，还易引发过敏反应。

总之，给孩子选择日常水果要结合其自身特点有针对性地挑选。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。