孩子睡不实是什么原因呢

孩子睡不实是什么原因呢

睡眠对于人体健康非常的重要,尤其是对于小孩子来说,睡眠不佳就应以影响身体发育,因为生长激素是在睡眠中分泌的。有的家长发现孩子睡不实,很容易醒来,这对于睡眠质量有很啊的影响。那么,孩子睡不实是什么原因呢?

孩子睡不实很可能是缺钙导致的,在宝宝身体缺乏钙元素的时候,就会影响到睡眠质量,很容易在睡觉的时候惊醒。要是钙质严重不足,还会引发鼓楼病。对于这种情况,父母应该给宝宝补充钙元素和维生素D,这就能解决宝宝缺钙的问题。

睡眠环境不佳也会让孩子睡不实,比如室温过冷、过热,对孩子的睡眠都很不利。很多家长都担心孩子受凉,所以会给宝宝盖很厚的被子,这就很容易让宝宝过热,进而睡不踏实。家长们应该用手摸摸孩子的后背,如果有潮湿的情况,就是孩子热了,这时候需要减掉一些被子。

小孩子的精力比较旺盛,而且精神恢复的很快,在孩子玩累了的时候,很快就能够入睡。不过孩子睡觉过多的话,尤其是白天睡眠时间很长,就会影响夜间的睡眠质量,出现睡不踏实的现象。

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