妈妈网知识库

知识库>亲子>月子>剖腹产月子里可以吃什么水果

剖腹产月子里可以吃什么水果

剖腹产月子里可以吃什么水果

剖腹产月子里的水果食用指南

受传统习惯影响，许多新妈妈坐月子时饮食谨慎，甚至不敢吃水果。实际上，月子期间合理饮食、营养均衡有助于身体恢复。那么，剖腹产月子里能吃什么水果呢？

除补充鸡、鸭、鱼、虾、肉等高热量、高蛋白、易消化食物外，还应多吃水果。如苹果、葡萄、荔枝、龙眼等均可食用。
多摄入含维生素E的水果，其含一定膳食纤维；也可适当补充维生素C，能提高免疫力、补充身体所需、恢复产妇身体机能。
吃水果时，冬天较凉可适当加温，以免过凉增加胃部负担，引发恶心、呕吐等症状。
榴莲、梨、橘子等水果可促进乳汁分泌，提高免疫力，调节胃口。
新妈妈产后过度劳累常食欲不振、口干舌燥、饭量减少，适当吃山楂可增进食欲、帮助消化、增加饭量，利于身体康复和哺育婴儿，还能利用其活血化淤作用排出子宫腔内淤血，减轻腹痛。

剖腹产月子期间合理食用水果，能为产妇补充营养、促进身体恢复和乳汁分泌。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科