儿童吃煮花生有什么好处

相信大家对花生都很熟悉，它是很常见的食物。花生的吃法有很多，比如炒花生、煮花生等。花生中的营养很丰富，经常食用对于健康是有好处的。有不少家长都会经常给孩子吃一些煮花生。那么，儿童吃煮花生有什么好处呢？

儿童吃煮花生对健康是有好处的，因为花生里面含有许多的蛋白质、不饱和脂肪酸，而且亚油酸、亚麻酸以及花生油四烯酸的含量也颇高，这些都是人体所需的物质，具有调节人体机能、促进儿童的生长发育的作用，而且还可以预防疾病。

在中医理论中，花生具有扶正补虚、悦脾和胃以及润肺化痰的功效，还可以滋养调气、利水消肿和清咽止疟。另外，儿童经常吃一些煮花生的话，还可以增强记忆，这对于孩子的学习是很有帮助的。

有些孩子会有挑食、偏食的情况，而且还不怎么爱吃蔬菜，这就很容易出现便秘、大便困难的情况。给孩子吃煮花生，就有很好的通便效果。花生之所以能够润肠通便，是因为在花生含有很多的油脂，食用后能润滑肠道，所以可以改善肠燥便秘、排便困难等症状。

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