来月经前的征兆和反应

来月经前的征兆和反应

女性在发育到一定阶段的时候,就会来月经,这是一种正常的生理现象,女性在来月经前的时候,身体就会出现一些变化,并且会有月经前的征兆和反映,那么来月经前的征兆和反应有哪些?

在来月经前首先是有着白带增多的现象,在白带恢复正常后,月经就会来潮,同时在来月经前的时候,会出现嗜睡、精神状态不佳、情绪不稳定等表现,还有着一些人会有乳房胀痛等情况出现,这些都是来月经前的一个征兆和反映。

月经每个月都会在一个阶段来潮,这个阶段被称为是月经期,月经期在每个月的时候基本相差不大,相差在一个星期内也属于正常的现象,在快到月经期的时候,应该提前做好来月经前的准备,在随身的包里准备卫生巾,以免弄脏衣裤。

月经期间女性的身体会相对的虚弱一些,所以在月经期要注意营养的摄入,平时多吃一些营养丰富的食物,不要在月经期间减肥,月经期间要注意腹部的保暖,避免食用或者引用寒凉的食物和饮品,这类的行为不仅是会影响月经的经量,更是会导致腹痛和宫寒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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