产妇晚上加餐吃什么下奶

产妇晚上加餐下奶食谱推荐

刚出生的宝宝肠胃功能尚未健全，母乳喂养是最佳选择。然而，不少产妇因自身原因奶水不足，无法满足宝宝需求。以下为大家介绍几种有助于下奶的餐食。

鲫鱼炖汤是不错的下奶选择。食材需选用新鲜鲫鱼，炖制时无需添加其他调料，将鱼炖烂即可。

花生和猪蹄一起炖煮可有效下奶，同样无需放其他调料，盐要少放，因为过多摄入盐会加重产妇肠胃负担。将猪蹄炖至软烂。若不喜欢花生，用黄豆代替也有相同效果。

大家熟知木瓜有丰胸作用，其实它下奶效果也很好。将木瓜和排骨一起熬汤，适当加一点盐便可食用。

对于因血虚导致产后奶少的产妇，丝瓜仁鲢鱼汤是很好的选择。把收拾好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖，可放少许酱油，下奶效果佳。

由于每位产妇身体状况不同，适合的下奶餐也有差异，可多尝试。产妇营养充足，宝宝才能健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。