如何让宝宝早睡早起

每位家长都盼望宝宝能健康成长发育，已知早睡早起对宝宝身体发育有益，所以宝爸宝妈们都希望宝宝做到早睡早起。然而，宝宝因贪玩常很晚睡觉，并不理解早睡早起的好处。

从婴儿时期培养习惯

要让宝宝养成早睡早起的习惯，最好从婴儿时期开始。在宝宝该休息的时间，拉上窗帘、关灯，营造安静的环境，通常宝宝能较快入睡。婴儿时期养成此习惯，长大后也会自然习惯早睡早起。

随着宝宝长大，家长要告知早睡早起的好处，让宝宝尽量在固定时间休息。可以给宝宝买可爱的闹钟，并告诉宝宝闹钟响就要起床。

若宝宝不想早睡，家长可买毛绒玩具，让宝宝哄玩具睡觉，这能缓解宝宝对早睡的抵触情绪，还能让宝宝有长大的感觉，更愿意配合。

宝宝睡觉时，家长要营造舒适温暖的环境，在睡觉时间不逗弄宝宝，也避免宝宝熬夜。若睡前宝宝无睡意，可放轻柔助眠的音乐，或养成睡前听故事的习惯。

通过从婴儿时期培养习惯、成长中正确引导、应对抵触情绪和营造良好环境等方法，能帮助宝宝养成早睡早起的好习惯。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。