腰果是一种营养价值很高的坚果类食物,平常适量吃些腰果可补充营养,有利于强身健体。而宝宝在生长发育过程中也需要合理增加营养,那么,宝宝吃腰果的功效与作用是什么呢?
1. 腰果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸,宝宝适量吃些腰果,能够促进神经系统以及脑部组织发育。
2. 腰果中含有的较多的钾元素,宝宝合理吃些腰果,可预防钾元素缺乏,并可起到维持体内酸碱平衡的作用。
3. 腰果中含有十分丰富的植物蛋白质,宝宝吃些腰果能够加强营养,可强身健体,有提高身体免疫力的功效。
4. 腰果中还含有较多的膳食纤维,也有的宝宝容易出现小儿便秘,适量吃些腰果可助于肠道蠕动,能防治小儿便秘。
5. 腰果中的钙质含量也较高,小宝宝适量的吃些腰果可补充钙元素,对促进骨骼生长和良好发育有帮助作用。
6. 腰果中含有维生素a、维生素e等多种维生素,宝宝平常适量的吃些腰果,可预防体内维生素缺乏。其中的维生素a,可促进宝宝视觉神经组织发育,对保护视力也有益处。
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