生宝宝时怎么呼吸
分娩时的呼吸技巧及注意事项
步入预产期的准妈妈出现生产征兆后不久便会临盆。此时产妇不仅要有良好的体质支持，还需在医生指导下配合有利的呼吸方法发力，以顺利诞下宝宝。
分娩时呼吸技巧的重要性
生孩子时掌握一定的呼吸技巧，可减少宫缩导致的疼痛。生孩子需发动宫缩使宫颈口扩张，而宫缩会引发严重腹痛，有效的呼吸能改善这种疼痛。
不同分娩阶段的呼吸方法
- 第一阶段：先用鼻子深呼吸，使下腹部鼓起来，然后慢慢呼气；接着用嘴慢慢吸气，再慢慢张口呼气，如同吹蜡烛。
- 第二阶段：当宫颈口开全到宝宝出生，妈妈要将双腿弯曲，双手抓住手柄，用力增加腹压。宫缩间歇时尽量放松休息。若宝宝的头露出来且宫缩强烈，孕妇尽量用嘴巴哈气缓解腹压，以防会阴裂伤。
- 第三阶段：宝宝分娩出来后，宫缩会短暂停歇，随后还会有下一次宫缩。为更好地排出胎盘，孕妇重复第二阶段的方法，尽全力将胎盘娩出即可。
掌握分娩时正确的呼吸技巧和注意事项，能帮助产妇更顺利地完成分娩过程。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？