中年女人脱发吃什么好

女性脱发食疗方法

如今，很多女性深受严重掉发问题的困扰，明显的脱发会极大影响女性的形象和心情，尤其是处于更年期的中年女性，脱发情况更为严重，且她们体质普遍较差。因此，从饮食方面做好护理十分必要。以下为大家介绍几种有效的食疗方法。

这是防治脱发的上佳选择。其做法是准备何首乌300克、核桃仁30克、猪脑1个。先将何首乌水煎，弃渣取汁，再用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。它不仅是治疗女性掉头发的食疗方，还是一道美味佳肴。

需龙眼肉20克、人参6克、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可食用。此食疗方适于妇女产后气血亏虚引起脱发者。

材料为黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，将这三味共煮粥。它具有补肝肾、益气血的功效，适用于头发早白、脱发等患者，也是解决女性白发问题的食疗选择。

准备枸杞子20克、黑豆30克、羊肉150克，以及适量姜、盐。先将羊肉用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适合妇女产后脱发。

上述食疗方法养生效果好，能有效缓解女性脱发，做法也不复杂，还可滋补身体、延缓衰老。女性若有脱发现象，不妨尝试。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。