哺乳期能吃牛肉丸吗

现在女性在生产以后，没有特殊原因的情况下都会给孩子吃母乳，这是最适合婴儿的食物，有利于孩子的发育。不过女性在喂奶期间，需要特别注意饮食，以免给孩子造成不良影响。那么，女性在哺乳期能吃牛肉丸吗？

女性在哺乳期是能吃牛肉丸的，但是大家最好自己制作，这在用料、卫生上会更加出色，吃起来也更放心。牛肉的营养很丰富，而且含有很多的铁和锌。由于需要分泌乳汁，所以哺乳期女性对于铁、锌的需求量很大，而吃牛肉就能补铁、补锌。

宝妈摄入充足的铁质，就可以维持血红蛋白的正常功能，而且能让身体产生充足能量，还可以有效预防缺铁性贫血。宝妈食用牛肉还可以提升奶水中锌的含量，这有利于婴儿的神经系统发育，并且对免疫系统也非常有益。如果宝宝缺锌的话，会导致免疫力下降，孩子就更容易生病。

食用牛肉可以起到补中益气、滋养脾胃以及强健筋骨的作用，女性在产后常常有中气下隐、气短体虚和筋骨酸软等情况，这时候宝妈们经常吃一些牛肉的话，就可以改善上述不良状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。