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坐月子猕猴桃怎么吃好

坐月子猕猴桃怎么吃好

坐月子期间水果食用指南

坐月子吃水果的医嘱

很多孕妇生完孩子后，医生会叮嘱在坐月子期间多吃水果和蔬菜。常见水果有苹果、香蕉、梨等，但并非所有水果都能随意食用，否则可能引起肠胃反应。

猕猴桃的食用建议

坐月子期间可以吃猕猴桃，它富含维生素和矿物质，尤其是维生素C含量极高，还有大量水分，能解渴并促进乳汁分泌，乳汁分泌较少的妈妈可多吃。
食用时，不要将猕猴桃放冰箱冷藏，在常温下切成小块即可。
购买猕猴桃要保证新鲜度。因猕猴桃大多非本地水果，部分是进口的，运输期间水分流失多，有些果实内部已变质但外表难看出，给产妇购买时需特别注意。

其他水果的食用建议

除猕猴桃外，坐月子还可吃苹果、榴莲等水果。
很多孕妇喜欢吃榴莲，但要注意适量，因榴莲不易消化，适可而止。其好处是能促进孕妇体内血液循环，增强身体抵抗力。

坐月子期间合理食用水果对产妇身体恢复有益，但不同水果有不同食用要求和注意事项。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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