孩子眼保健如何按摩

青少年儿童近视防控与眼保健

青少年儿童处于身体快速发育阶段，6 - 14岁是视觉发育的关键时期，此阶段眼轴会随身体增长而变长。若用眼不当，极易发生近视，因此科学防控近视、保护眼睛刻不容缓。

仰卧闭眼按摩：让孩子平躺仰卧闭眼，用双手大拇指指腹轻轻按揉眼球15次，接着按摩太阳穴约2分钟。
坐姿穴位按摩：孩子坐起，用大拇指和食指点揉风池穴约1分钟，再拿捏颈椎两侧肌肉组织，从上往下反复操作10 - 15次。坚持使用该方法并注意合理用眼，假性近视有望康复，真性近视也能得到有效缓解。

青少年儿童通过科学的眼保健按摩和养成良好的用眼习惯，能有效防控近视，保护视力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。