3个月宝宝如何补钙
3个月宝宝如何补钙
宝宝是父母的心头宝，从出生起父母就期望其健康顺利成长。宝宝成长需要多种营养元素支撑，钙是其中必不可少的元素，所以给宝宝补钙刻不容缓。以下是3个月宝宝补钙的方式：
- 母乳：3个月的宝宝还不能添加辅食，母乳是补钙的首选。母乳中的钙质吸收率比其他乳类更高，母乳喂养的宝宝极少缺钙。因此，产后应尽量选择母乳喂养。母乳喂养的妈妈自身要保证钙质充足，可每日服用600毫克钙元素，平时多喝牛奶。
- 晒太阳：阳光可促进维生素D的形成，而维生素D能促进钙质吸收。平时多带宝宝在户外晒太阳2小时可达到补钙效果，注意不要把宝宝包裹得太严实，应多暴露些皮肤在外。
- 药补：若宝宝钙质不足，可遵医嘱给宝宝补充维生素D。一般一岁以内每天服用400国际单位；一岁以上的宝宝，需在医生指导下服用。晚上补钙为宜，且钙片不能与牛奶同吃，至少间隔半小时以上。
3个月宝宝可通过母乳、晒太阳、药补等方式补钙，家长可根据宝宝实际情况选择合适的补钙方法。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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