秋季宝宝吃什么润燥

秋季宝宝润燥饮食调理

秋季风轻云淡、秋高气爽，但容易让人内生燥热，宝宝若不注意多喝水极易上火咳嗽，有此类症状的宝宝可从日常饮食进行调理。以下为您介绍两款适合秋季宝宝润燥的汤品。

功效：此汤能止咳化痰、去火、润肺燥、清肺热，对口燥咽干、干咳肺燥以及大便秘结者有很好的食疗效果。

食材准备：雪梨2个，猪肺150 - 200克，南北杏仁分别为12克和6克，蜜枣4个。

做法：雪梨洗净切片，南北杏仁去尖去皮，猪肺洗净切成小块。在铁锅中放少许食油，将猪肺炒透后加适量开水，再把其余食材一同放入砂锅中，煲1 - 2小时即成。

功效：此汤可养阴润肺、运筋脉、舒筋骨，能益气生精、补脾益气，适合秋天有干咳无痰、口渴多饮、皮肤干燥者食用，有较好的润燥生津、止咳化痰作用。

食材准备：苹果1 - 2个，猪瘦肉100克，蜜枣4 - 6枚。

做法：苹果去心去皮切片，瘦肉切成肉丝，将所有食材放入砂锅内，加适量清水，煲汤一小时以上即可食用。

结论：秋季宝宝易上火咳嗽，通过食用雪梨杏仁汤和蜜枣苹果瘦肉汤等润燥汤品，可在一定程度上缓解不适症状。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。